마인드컨트롤

관심있고, 재미있고, 하고 싶어 시작한 일이랄지라도 힘들 때는 예고없이 찾아오죠. 너무 몰입하다 보면 번아웃도 자주오고요. 조급한 마음을 추스릴 길 없이 다음 스텝을 향해 달려가다가는 자신의 마음 다치기 일쑤입니다. 자신의 몸과 마음의 상태를 자주, 두루두루 살펴보는 시간을 내는 것이 너무 중요할 것 같아요.

기획자의 지친 마음과 몸을 회복하려면 무엇이 필요할까요, 어디로 가야 할까요?

• 왈이의 마음 단련장 : 밀레니얼 세대를 위한 명상, 요가 클럽

• 정신력 전에 체력 먼저! 남을 위한 배려 혹은 마음의 여유는 체력이 좌우할 때가 많으니까요. 코어 체력을 기르는 다양한 방법을 시도해보아요 ^^